Las enfermedades cardiovasculares son una de las principales causas de muerte en el Huila y en Colombia. Caminar al menos 30 minutos al día ayuda a mantener la salud cardiovascular al mejorar la circulación y controlar el peso.

Reducir el consumo de sal y grasas en la alimentación contribuye a mantener niveles adecuados de presión arterial y colesterol. Se recomienda preferir alimentos frescos, evitar comidas procesadas y limitar el uso de sal en las preparaciones. Dormir entre 7 y 8 horas diarias regula la presión arterial y reduce el estrés.

No fumar y evitar la automedicación son medidas para proteger el sistema cardiovascular. El tabaco daña las arterias y aumenta el riesgo de infartos y accidentes cerebrovasculares. La automedicación puede ocultar síntomas o interactuar con medicamentos, por lo que se debe consultar con un profesional de salud.

Realizar chequeos médicos anuales permite detectar factores de riesgo como hipertensión, diabetes o colesterol alto. En el Huila, la Secretaría de Salud promueve campañas para fomentar la prevención y el control de enfermedades cardiovasculares, enfocándose en la educación y el acceso a servicios de salud para la población adulta.